생리전증후군(PMS)의 증상과 원인, 그리고 최고의 음식과 영양제
제가 직접 체크해본 결과, 생리전증후군(Pre-Menstrual Syndrome, PMS)은 많은 여성들이 월경 주기를 경험하면서 느끼는 신체적, 정서적 변화로, 이로 인해 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 이 글에서는 생리전증후군에 대한 이해를 돕고 증상 관리, 추천 음식 및 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 생리전증후군의 증상과 영향 생리전증후군은 월경 전 약 1주에서 2주가량 지속되는 다양한 증상을 동반합니다. 주요 증상으로는 피로감, 감정적 변화, … Read more