하프 마라톤 대회는 달리기를 사랑하는 이들에게 특별한 경험을 제공합니다. 특히 수원이라는 familiar한 장소에서 열리는 대회는 더욱 기대감을 줍니다. 이번 대회에서의 경험과 기록을 통해 하프 마라톤에 대한 다양한 측면을 살펴보겠습니다.
대회 준비와 출발의 설렘
대회 당일, 수원 도심에서 시작되는 하프 마라톤의 출발점에 서는 것은 매우 특별한 순간이었습니다. 장안문과 팔달문을 지나며 느끼는 흥분은 그 자체로도 의미가 있었습니다. 대회 참여를 위한 준비는 간단한 것처럼 보였지만, 실제로는 세심한 계획이 필요했습니다. 특히 대중교통을 이용할 때는 예기치 못한 상황이 발생할 수 있음을 인지해야 합니다. 예를 들어, 3000번 버스의 지연으로 인해 시간 관리를 잘해야 했습니다. 대회 전 몸풀기 운동을 통해 컨디션을 조절하는 것도 중요한 과정이었습니다.
대회가 시작되기 전, 날씨는 달리기에 최적의 조건을 제공했습니다. 옷차림에 있어서도 기능성과 편안함을 고려하여 선택했습니다. 이러한 준비 과정이 대회 중 수행능력에 긍정적인 영향을 미쳤습니다.
코스의 특성과 도전
대회 코스는 예상 외로 까다로운 면이 있었습니다. 인천 국제 하프와 비교할 때, 경기 하프는 더 많은 오르막과 내리막 구간이 포함되어 있어 체력을 더욱 소모하게 만듭니다. 고도차가 적어도 오르막과 내리막이 반복되는 코스는 훈련된 주자에게도 도전이 될 수 있습니다. 특히 지하차도 구간에서는 차량으로부터 발생하는 매연이 호흡에 영향을 미쳤습니다. 이러한 환경은 참가자에게 큰 스트레스를 줄 수 있습니다.
응원의 소리보다 도로 통제를 하는 경찰과 차량 운전자의 소음이 더 크게 들리는 상황은 아쉬움으로 남았습니다. 그러나 자원봉사자들의 친절한 도움은 그런 불편함을 어느 정도 상쇄해주었습니다.
기록과 성과 분석
하프 마라톤의 공식 기록은 1시간 35분 36초로, 개인 최고 기록을 2분 단축한 성과를 이루었습니다. 목표로 설정한 서브 135는 아쉽게도 달성하지 못했지만, 그 과정에서 얻은 경험은 더욱 값졌습니다. 참가자 수와 완주율을 살펴보면, 약 2040명이 신청한 가운데 996명이 참가하고 956명이 완주했습니다. 경쟁이 치열했던 만큼, 성과는 더욱 특별하게 느껴졌습니다.
구간별 페이스를 분석해보면, 초반에는 비교적 안정적인 페이스를 유지했으나, 점차 페이스가 떨어지는 경향을 보였습니다. 특히 3킬로미터 지점에서 신발끈이 풀려 허비한 시간은 아쉬움으로 남습니다. 이후 11킬로미터 지하차도에서의 기록 역시 예상과는 달리 다소 느린 속도로 진행되었습니다. 전체적인 페이스 유지가 어려웠던 만큼, 향후 훈련에 있어 개선이 필요함을 느꼈습니다.
대회 후 회복과 향후 계획
대회 종료 후, 간단한 식사로 순두부와 오뎅을 선택했습니다. 이러한 식사는 체력 회복에 큰 도움을 주었습니다. 그러나 대회 이후 체중 조절에 대한 고민도 생겼습니다. 체중이 늘어난 이유는 다양한 먹거리 때문이었습니다. 달리기와 식단 조절을 병행하여 건강한 몸을 유지하는 것이 중요함을 다시 한번 깨달았습니다.
이틀 후에 있을 3.1절 풀코스에 대한 고민이 생겼습니다. 현재의 컨디션으로 볼 때, 풀코스는 다소 무리일 수 있음을 인지하고 하프코스로 변경할 계획입니다. 이러한 결정은 자신의 몸 상태를 잘 아는 것이 중요함을 보여줍니다.
결론적으로
이번 수원 하프 마라톤은 단순한 기록 경신을 넘어 다양한 경험을 쌓을 수 있는 기회였습니다. 코스의 난이도와 대회 운영의 아쉬움 속에서도 긍정적인 요소를 발견할 수 있었습니다. 앞으로의 훈련과 대회 참여를 통해 더 나은 성과를 이루어 나가겠다는 다짐을 하게 되었습니다.