다이어트를 하면서 카페의 유혹을 뿌리치는 게 쉽지 않죠? 만약 스타벅스에서 음료를 마셔야 한다면 어떤 메뉴를 선택해야 할까요? 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 스타벅스 음료를 소개해드릴게요. 아래를 읽어보시면, 매력적인 음료들로 다이어트 중에도 기분을 좋게 할 수 있는 방법을 알게 될 거예요!
스타벅스의 저칼로리 음료 5선
- 바닐라 크림 콜드브루
바닐라 크림 콜드브루는 상쾌한 콜드브루에 바닐라 크림의 부드러운 풍미가 어우러져 있어요. 다이어트 중에도 불구하고 칼로리는 단 127kcal로 아침에도 부담 없이 마실 수 있답니다. 당 함량도 낮아 11g이라 정말 다이어트에 적합한 음료죠. 특히, 달달한 음료가 그리운 분들에게는 큰 힐링이 될 거예요.
2. 스키니 카페 모카
스키니 카페 모카는 일반 카페모카에서 휘핑크림을 뺀 대신 무지방 우유로 만든 건강한 대안이에요. 일반 카페모카가 290kcal라면 이 스키니 모카는 85kcal로 상반된 칼로리를 자랑합니다. 당 함량도 16g으로 일반 카페모카보다 훨씬 낮은 편이에요. 시원하고 고소한 맛을 즐기고 싶다면 이 음료를 선택해보세요!
3. 에스프레소 프라푸치노
카페인 중독자라면 에스프레소 프라푸치노를 추천해요. 다소 높은 칼로리인 140kcal에 당 22g을 포함하고 있지만, ‘저당’으로 주문하면 칼로리를 현저히 줄일 수 있답니다. 사실 에스프레소 맛이 더욱 강하게 느껴지기 때문에 커피의 깊은 맛을 즐기는 분들에게는 완전 추천해요!
4. 오트 콜드브루 라떼
오트 콜드브루 라떼는 콜드브루와 오트밀크가 합쳐진 훌륭한 선택이에요. 그란데 사이즈 기준 칼로리는 145kcal이고, 당 함량은 고작 15g으로 건강한 다이어트를 도와줍니다. 시럽 펌핑 횟수를 줄이면 더욱 저칼로리로 즐길 수 있으니 참고하세요!
5. 쿨 라임 피지오
다양한 음료들이 넘치는 스타벅스에서 갈증 해소를 원한다면 쿨 라임 피지오가 좋습니다. 이것은 탄산음료의 대안으로 다이어트 중에도 부담 없이 마실 수 있는 음료예요. 상큼한 맛이 땀을 쫓아주고, 시원함이 기분을 맑게 해준답니다.
다이어트 꿀팁 5가지
이제 스타벅스 음료를 선택하기 전에 유용한 꿀팁을 공유할게요. 다이어트를 위해 조금 더 신경 써보면 좋겠죠?
- 우유가 들어간 음료는 저지방 우유로 대체해주세요!
- 휘핑크림은 꼭 빼주세요! 휘핑크림이 100kcal를 넘길 수 있어요.
- 시럽은 꼭 줄이세요! 펌핑 때마다 30kcal가 추가된답니다.
- 토핑은 자제하자구요! 초코드리즐 등의 소스는 칼로리를 높여요.
- 탄산음료가 생각날 땐 쿨 라임 피지오로 해보세요!
다이어트를 하는 동안에도 즐거운 음료를 마시고, 건강을 소중히 여기는 것이 중요하답니다. 이렇게 고칼로리 음료 대신 저칼로리 음료로 선택하면 다이어트가 보다 수월해질 거예요.
스타벅스에서 성취할 수 있는 건강한 다이어트를 위해 음료 선택에 조금 더 신경 써보세요. 여러분의 다이어트 여정을 언제나 응원한답니다!
자주 묻는 질문 (FAQ)
스타벅스 음료 중 어떤 것이 다이어트에 가장 좋나요?
바닐라 크림 콜드브루는 127kcal로 저칼로리 음료로 추천받아요.
스키니 카페 모카는 맛있나요?
네 맛은 충분히 고소하고 달콤해서 다이어트를 하면서도 만족할 수 있어요!
에스프레소 프라푸치노는 어떻게 즐기면 좋나요?
‘저당’으로 주문하면 칼로리를 줄이며 깊은 커피 맛을 즐길 수 있어요.
오트 콜드브루 라떼는 어떤 맛인가요?
부드러운 오트밀크와 진한 콜드브루의 조화로 상큼하고 고소한 맛을 즐길 수 있어요.
다이어트 중 음료 선택에서 피해야 할 것은 무엇인가요?
휘핑크림 및 시럽을 많이 추가하는 것과 고칼로리 음료를 피해야 해요.
스타벅스에서는 다이어트를 하면서도 맛있는 음료를 즐길 수 있도록 유의하세요. 건강한 생활은 작은 선택에서 시작된답니다!